«Эпидемия недосыпа» распространилась на весь мир

«Эпидемия недосыпа» распространилась на весь мир

Поделиться:

Эта новость появилась после заявления Мэттью Уокера, директора Калифорнийского центра изучения сна (Беркли, Калифорнийский университет). Доктор утверждает, что массовый недосып на данный момент не только разросся до мирового уровня, но и составляет реальную угрозу для здоровья людей.

Если вы ежедневно спите меньше, чем семь часов, то вполне вероятным становится возникновение ряда заболеваний. При этом угрожающие человечеству болезни — самая что ни на есть серьезная патология. К примеру, это сахарный диабет, деменция, болезнь Альцгеймера, ожирение разной степени тяжести, онкологический процесс.

Безусловно, есть причины, по которым мы теряем драгоценные минуты ночного отдыха:«Эпидемия недосыпа» распространилась на весь мир

  1. «Электрификация» в ночное время, то есть попытки сна с включенным светом (настенные светильники, ночники и пр.).
  2. Временные затраты на путь до работы и до дома, ведь чем дальше находится рабочее место, тем человек меньше спит утром.
  3. Старание провести больше времени с семьей по вечерам.
  4. Желание продемонстрировать окружающим, насколько много у тебя дел и как мало ты вынужден тратить на собственный отдых. Так люди стараются казаться максимально активными и заинтересованными жизнью, ведь сон всегда соотносится с ленивостью.

Во имя профилактики вышеперечисленных заболеваний, по мнению доктора Уокера, на проблему хронического недосыпа должны обратить внимание и законодательные органы. Благодаря перспективе разработки законов, ставящих ночной отдых в приоритетное положение, мы сможем побороть «эпидемию». Сам же Мэттью Уокер всегда спит по восемь часов в сутки и считает это непреклонным правилом в своем распорядке.

Поделиться:

Вам также может быть интересно:

В душевой кабине можно заразится Болезнью Крона

Новости

Риск развития ревматоидного артрита повышает беременность

Системные заболевания / Беременность Артроз Артрит

Эмоции можно прочитать по слезам

Новости

Комментарии



Информация на сайте предоставляется только в ознакомительных целях. Не пытайтесь самостоятельно поставить диагноз, обратитесь к врачу.
zotvet.ru 2020 © Использование материалов сайта без указания источника запрещено.