«Тихий час» в рабочее время может стать реальным

«Тихий час» в рабочее время может стать реальным

Поделиться:

Издательство Zee News опубликовало научное обоснование необходимости «тихого часа» посреди рабочего дня. Дело в том, что напряженная работа ведет развитию стрессового состояния у человека, причем в некоторых случаях довольно выраженного.

Такой стресс активирует симпатическую нервную систему, что проявляется возбужденностью, высокой активностью работника. Но после неотвратно наступает истощение гормональных ресурсов организма, человек устает физически и морально.

Такие анатомически и физиологически обоснованные механизмы объясняют неспособность трудящегося после определенного срока работы продуктивно выполнить свою задачу, а также подойти к этому быстро и с долей креатива. Во избежание подобного эксперты Университета Лидса советуют работодателям всерьез задуматься о введении «тихого часа» для своих подчиненных. Лучше, по их словам, устраивать дневной сон после 12 часов дня.

«Тихий час» в рабочее время может стать реальнымКроме восстановления работоспособности трудящихся подобное мероприятие способно понизить риски развития сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, депрессивных состояний. А ведь около 25% трудоспособного населения спят по ночам менее чем 5 часов, что сильно сказывается на их здоровье в проекции будущего. Можно даже обозначить такую проблему человечества в виде термина «хронический недосып».

Исследователи Университета Лидса подчеркнули: даже при наличии ежедневного перерыва на 20-минутный сон в любое время с 16 до 18 часов дня любой трудящийся «подзарядится» хорошим настроением, креативным мышлением, желанием сделать свои задания быстрее и как можно качественнее. Работа его иммунитета увеличит свою продуктивность, что снизит риски пропуска рабочих дней в связи с болезнью.

Поделиться:

Вам также может быть интересно:

Купание в открытых водоемах может привести к летальному исходу

Новости

Новосибирские врачи назвали причины возникновения вспышки серозного менингита

Новости / Энтеровирусная инфекция Менингит

Свекольный сок поддержит сердце и сосуды

Новости /

Комментарии



Информация на сайте предоставляется только в ознакомительных целях. Не пытайтесь самостоятельно поставить диагноз, обратитесь к врачу.
zotvet.ru 2020 © Использование материалов сайта без указания источника запрещено.